| 短跑的力量訓練 | | 更新時間：2007-05-29 來源：互聯網 | | 短跑的力量訓練，要根據短跑的肌肉用力特點進行安排。力量訓練采用的主要練習：
（1）負（舉）重練習。
（2）抗阻力練習。
（3）跳躍練習。…… | | 關鍵字：科學 研究 教練 裁判 運動 其他 體育 | | |
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| 影響最佳競技狀態的因素 | | 更新時間：2007-05-29 來源：互聯網 | | 最佳競技狀態是長期艱苦訓練及有效地安排訓練計劃的成果，但另一方面，亦有不少其他因素會負面地影響最佳競技狀態的形成，若能對這些負面因素有所認識，便有機會對這些因素加以控制，從而促進最佳競技狀態的形成。…… | | 關鍵字：科學 研究 教練 裁判 運動 其他 體育 | | |
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| 適應及停止訓練 | | 更新時間：2007-05-29 來源：互聯網 | | 高水平的成績運動員長期艱苦訓練的成果，在整個參與訓練的過程中，運動員體內各系統及器官，都在不斷適應所從事特別項目的要求。適應的程度越高，成績自然越好。要達到較高適應水平所需的時間要看個另項目的復雜程度而定，運動技能越復雜，神經肌肉及機能所需的適應時間就越長。…… | | 關鍵字：科學 研究 教練 裁判 運動 其他 體育 | | |
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| 運動量怎樣安排才算合適 | | 更新時間：2007-05-29 來源：互聯網 | | 無論是體育鍛煉還是運動訓練，都存在一個合理安排運動量的問題。在群眾體育鍛煉中，鍛煉效果好壞，也往往取決于運動量的大小。因為運動量過小，不用動員內臟器官的潛力就可以輕而易舉地擔負下來，這樣就達不到提高內臟器官功能的目的，因而鍛煉的效果甚微。相反，如果運動量過大，…… | | 關鍵字：科學 研究 教練 裁判 運動 其他 體育 | | |
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| 決定鍛煉效果的首要問題--運動負荷 | | 更新時間：2007-05-29 來源：互聯網 | | 能否取得鍛煉的效果及取得什么樣的鍛煉效果，主要是由兩個因素決定的：一是鍛煉方法，二是鍛煉中的運動負荷。完成各種運動動作的方法，學生們可以從體育課中及電視的各種講座中學得。不管其掌握的程度如何，即使是粗略掌握，也可以作為鍛煉的方法之一而運用于鍛煉的實踐。…… | | 關鍵字：科學 研究 教練 裁判 運動 其他 體育 | | |
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