最佳競技狀態(tài)是長期艱苦訓練及有效地安排訓練計劃的成果，但另一方面，亦有不少其他因素會負面地影響最佳競技狀態(tài)的形成，若能對這些負面因素有所認識，便有機會對這些因素加以控制，從而促進最佳競技狀態(tài)的形成。
與比賽組織有關的因素
在很多運動員的腦海中，都誤以為比賽中的任何事情都會安排得十分理想，他們經常期待著一個非常完美的比賽環(huán)境。很可惜，每當事與愿違的時候，那些未預料到的變化就會影響到運動員最佳競技狀態(tài)的形成及水平的發(fā)揮，一些自然因素，如強風和大雨，反常的氣溫及海拔高度的影響，都可能會對那些不適應的運動員造成干擾。除了這類自然因素外，抽簽的變化、不公平的裁判，及帶有敵對情緒的觀眾等，都同樣會對運動員的最佳競技狀態(tài)構成負面的影響。
解決這些問題的方法就是采用“模式化的訓練”，亦即是盡量讓運動員在同樣的條件下從事訓練，以減少這些不利因素對最佳競技狀態(tài)的影響。例如，預早到達比賽場地以適應不同的氣溫或海拔高度，在平常的練習亦要養(yǎng)成風雨不改的拼勁等。總之，讓運動員經歷符合重大比賽實際情況的比賽或訓練，是保證運動員獲得最佳競技狀態(tài)的必要手段。
與運動員狀態(tài)有關的因素
運動員的行為及生活方式亦會影響到最佳競技狀態(tài)的形成，例如，經常性的睡眠不足、飲食不定時、吸煙、酗酒、自行作指定以外的訓練等，都可能會降低運動員常規(guī)訓練柏的恢復速度，從而對競技狀態(tài)產生不利的影響。此外，運動員對家庭、教練員、同事、朋友、學業(yè)、工作等的不滿，也會導致訓練或比賽成績不理想。對于那些參與存在著危險性比賽的運動員，害怕受傷可發(fā)生事故的想法，也會使運動員的自我控制能力下降，影響運動成績。因此，教練員必須盡可能糾正運動員的消極情緒及行為。
與訓練和教練員有關的因素
訓練計劃安排不當，例如，訓練的強度過大、進度過快過急、比賽安排過密等，都會對運動員構成極朋的壓力，因而影響最佳競技狀態(tài)的形成。除此之外，忽視了訓練與能量重新動員要適當?shù)亟惶孢M行這一點，不但會降低運動員形成最佳競技狀態(tài)的能力，甚至可能支導致運動創(chuàng)傷，如果運動員長期處身于上述種種壓力及緊張之下，就有可能進展至過度訓練的弊端。另外，教練員本身對運動項目的知識、態(tài)度、行為以及能否有效地掩飾自己的感情和面對失敗的情緒等，都會影響到運動員的發(fā)揮。要解決這些問題，教練員就得設法掌握更多有關的運動項目訓練知識，并且要提高自我的控制能力了。
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