桑拿洗浴

近年來(lái)，隨著廣大市民住房狀況的逐步改善和人民生活水平的快速提高，很多家庭都有了私人洗浴衛(wèi)生間，一些高收入家庭還購(gòu)置了沖浪、按摩浴缸和桑拿設(shè)備，因而街巷澡堂越來(lái)越少，而提供綜合洗浴服務(wù)的洗浴中心和提供桑拿、足浴、按摩等中、高檔次服務(wù)的經(jīng)營(yíng)單位越來(lái)越多，洗浴已從原來(lái)的洗澡潔身服務(wù)發(fā)展為一種潔身保健服務(wù)。目前洗浴服務(wù)經(jīng)營(yíng)單位復(fù)雜，良莠不齊，既有衛(wèi)生、健康的洗浴場(chǎng)所，也有不衛(wèi)生、不健康和服務(wù)質(zhì)量低劣的場(chǎng)所，廣大消費(fèi)應(yīng)有所警覺(jué)，并應(yīng)了解一些常規(guī)知識(shí)。

　　一、新興的保健洗浴項(xiàng)目
　　主要有：桑拿浴(芬蘭浴、蒸汽浴)、溫泉谷(礦泉浴)、冰水浴、鹽水浴、藥浴、沖浪浴、針刺浴等；其他相關(guān)服務(wù)還有保健按摩、拔罐子、刮痧、修腳等。

　　二、“桑拿”常識(shí)
　　“桑拿”作為一種洗浴方式，最早起源于芬蘭，也稱“芬蘭浴”。原始的桑拿浴是用燒墻潑水產(chǎn)生的蒸汽來(lái)蒸濕身體，再用樹(shù)枝輕輕抽打全身，有消除疲勞、舒筋活血的功效。現(xiàn)代人洗桑拿浴則多用電器，衛(wèi)生、安全。其中通過(guò)電器直接送放蒸汽的，稱濕蒸，比較適合女性，能起到很好的美容皮膚的作用，通過(guò)電爐烤熱石頭，再通過(guò)向石頭澆水產(chǎn)生蒸汽的，稱干蒸，比較適合男性，可以很好的去除男性皮膚分泌的過(guò)多油脂，并可強(qiáng)身健體。

　　三、桑拿浴的療效
　　桑拿浴具有治療感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的輔助作用，并在一定程度上可以起到減肥作用。但患心腦血管疾病、高血壓和年邁體弱者不宜洗桑拿浴，以免造成危險(xiǎn)。

　　四、足浴與足部按摩
　　俗話講：健身先健足。足部按摩是按摩術(shù)中的一種，是根據(jù)中醫(yī)針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和中醫(yī)診斷學(xué)的原理刺激足部的穴位，以達(dá)到陰陽(yáng)平衡、防病治病和保健目的。足浴則是根據(jù)中醫(yī)理論采用特制的草藥熱水泡腳的一種保健方法。

　　五、沐浴的溫度和時(shí)間
　　沐浴俗稱“洗澡”。人體皮膚汗腺排出汗水，形成污垢，洗去汗水和污垢，即可清除乳酸等致疲物，有效調(diào)節(jié)體溫，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。洗澡的溫度和時(shí)間有講究，洗澡水的溫度：秋、冬季以38℃～40℃為宜，夏季應(yīng)在25℃左右；洗澡時(shí)的室溫應(yīng)保持在21℃以上；冷水浴水溫以8℃左右為宜，時(shí)間以15分鐘為限。洗澡不應(yīng)空腹，以在飯后30分鐘為宜。

　　六、洗浴場(chǎng)所的“禁”與“忌”
　　洗浴場(chǎng)所嚴(yán)禁患有性病、皮膚病患者進(jìn)入。服務(wù)人員應(yīng)每年體檢、持有健康上崗合格證。洗浴用品應(yīng)為一次性使用品，用后要用高溫和紅外線消毒。洗浴場(chǎng)所嚴(yán)禁異性按摩和性服務(wù)。