體驗式培訓在上世紀90年代中期被引入中國之時，以其新穎的形式和全新的體驗吸引了大批人員的參與，幾年的時間里，在野外、公園等地迅速建立起眾多的"拓展訓練基地"、"拓展培訓中心"等從事體驗式培訓的培訓基地，培訓的項目則大同小異，以高空斷橋、信任背摔、空中單杠、水上激戰等項目為主，我們姑且稱之為傳統拓展項目。隨著體驗式培訓的不斷發展，其形式和項目也不斷豐富，本世紀初開始，體驗式培訓中出現了將競技體育與團隊建設、管理技能等結合起來的項目，如將高爾夫、棒球等運動引入體驗式培訓中的高爾夫培訓、優棒團訓等。此外，將網絡上流行的虛擬對峙游戲與體驗式培訓相結合的形式也逐漸活躍起來，如盛行的CS游戲與培訓相結合的CS實戰訓練。

　　在中人網關于體驗式培訓的調查中，對"您或您的公司參加過哪種體驗式培訓？"的問題的回答顯示，傳統的拓展項目仍是體驗式培訓的主流，調查中81.3%的人參與了此類培訓，參加競技運動團隊訓練的人員比例次之，為10.8%；再次為參與CS實戰訓練的人，占8.9%.此外，另有少部分人參與體育旅游等體驗式培訓項目。