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五一出游做好個人衛防護工作注意旅途衛生需忌口
五一小長假，許多人都做好準備與親朋好友一起出去旅游、暢游天地間。可是人在途中，防不勝防的疾病、特別是惱人的痔瘡總會趁其不備發動突然襲擊。痔瘡在旅途中發作，會讓人走路、坐、排便發生困難，嚴重影響了大家的游興。從現在開始吧，做到預防和準備工作，將痔瘡拒之門外，開開心心地享受五一的假期。
出游覓美食需戒口
五月天，正是春夏之交，良辰美景，連人的胃口也會大開，但是得提醒痔瘡患者：在飲食上不要過于精細，應該多吃富含纖維的食物，它能增加胃腸蠕動，令糞便變軟，不會積存，壓住靜脈血管。可增加腸胃蠕動的食物主要有燕麥、全麥面包、糙米、蔬菜和水果。
看到街邊小吃也應戒口，不能吃辛辣食物，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴、香、白酒等。因為辛辣食物對直腸黏膜有直接刺激作用，會使它明顯充血，造成排便時肛門口灼痛。
與此同時，飲食中還應該控制鹽的攝入量，過量的鹽會使體內液體停滯于循環系統，造成肛門及其他地方的靜脈隆起，使病情加重。
暴飲暴食會造成痔瘡突襲
痔瘡患者忌暴飲暴食。許多人養成了“看菜吃飯”的不良習慣，菜差少吃，菜好就猛吃，過食肥甘厚味，如巧克力、肥肉、豬爪等高熱量，高脂肪的食品，如此饑飽不勻，影響胃腸功能，使脾胃受損，以致濕熱痰濁內生，氣血壅滯，常可發生痔瘡出血，尤其暴飲暴食以后，腹部被撐大，腹腔壓力增大，使痔靜脈的血液回流受到影響，加重病情。
注意旅途衛生很關鍵
如果你是痔瘡患者，出門在外，也要注意個人衛生。同時也要使用正確的方法，才能保證肛門部位不被“二次“污染。肛門感染是發生痔的重要因素，肛腺感染侵及之靜脈叢，引起靜脈周圍炎，靜脈壁失去彈性，容易擴張彎曲。支持和固定肛墊的組織因受炎癥損害，失去其固定功效，可使肛墊下脫，引起或加重痔瘡。
小貼士
預防痔瘡小方法
(1)每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復)。
(2)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
(3)習慣性大便干燥者，在每天晚飯后(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
(4)便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛生紙夾在肛門處(半小時后取出即可)。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。(余星雨)
小提醒
人在旅途痔瘡患者要忌嘴
忌食辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張,造成排便時刺痛和墜脹感,從而誘發痔瘡。
忌飲酒:中醫認為痔瘡多屬濕熱,飲酒可助其濕熱,而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血,誘發或加重痔瘡。
忌食肥甘厚味、炙烤食物：這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導致痔瘡發生。
忌食難于消化、堅硬的食物:食物難以消化會導致便秘，從而使直腸血管曲張。
忌食味濃及香料多的食物：容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導致痔瘡發生或使痔瘡加重。
忌食上火的水果：如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。(
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